Може ли розовият шум да подобри съня и паметта? Ранните изследвания предизвикват шум върху цветния шум

Може да сте чували за бял звук, употребен за маскиране на фонови звуци. Сега той има колоритна конкуренция.

Има възходящ звук към розов звук, кафяв звук, зелен звук – дъга от успокояващи звуци – и техните теоретични резултати върху съня, концентрацията и реакцията на релаксация.

Науката е нова със единствено няколко дребни изследвания зад нея, само че това не е попречило на хиляди хора да слушат с часове тези шумове в YouTube и в приложения за медитация, които дават палитра от цветни шумове с платени абонаменти.

КАКВО Е РОЗОВ ШУМ?

За да разберете розовия звук, започнете с белия, най-познатия от цветните шумове.

Белият звук е сходен на статичния звук радио или тв приемник. Звуковите инженери го дефинират като имащ идентичен размер във всички честоти, доловими от човешкото ухо. Получава името си от бялата светлина, която съдържа всички забележими дължини на цветните талази.

Но високите честоти на белия звук могат да звучат жестоко. Розовият звук понижава силата на звука на тези по-високи честоти, тъй че звучи по-ниско и по-скоро като естествения тон на дъжд или океан.

Кафявият звук звучи даже по-ниско, което му придава прелестно, успокояващо екот.

Розовото и кафявото, сходно на бялото, имат общоприети дефиниции за аудио специалистите. Други цветни шумове са по-скорошни творения с доста гъвкави дефиниции.

КАКВА НАУКА СТОИ ЗАД ЦВЕТНИТЕ ШУМОВЕ?

Белият звук и розовият звук могат да обезпечат дребни изгоди за хора с недостиг на вниманието/хиперактивност разстройство, съгласно неотдавнашен обзор на лимитирани изследвания за ADHD. На доктрина той разсънва мозъка, сподели откривателят на ADHD и съавтор Джоел Ниг от Орегонския здравен и теоретичен университет в Портланд.

„ Шумът обезпечава стимулация на мозъка, без да дава информация, и по тази причина не разсейва “, сподели Ниг.

Белият звук се употребява за лекуване на звънене или бръмчене в ухото, наречено тинитус.

Учени от Северозападния университет учат по какъв начин късите импулси на розов звук могат да усилят бавните мозъчни талази на дълбокия сън. В дребни изследвания тези импулси с розов звук са посочили заричане за възстановяване на паметта и реакцията на релаксация.

Розовият звук има честотен профил, „ доста сходен на разпределението на честотите на мозъчните талази, които виждаме при бавновълновия сън, тъй като това са огромни, мудни талази “, сподели доктор Ронейл Малкани, помощник по неврология в учебното заведение Фейнберг на Северозападния университет по медицина.

Ако проучванията на Northwestern се увенчаят с триумф, то може да докара до здравно устройство за възстановяване на съня или паметта посредством персонализирани импулси на розов звук. Но доста научни въпроси остават без отговор, сподели Малкани. „ Има още доста работа, която би трябвало да свършим. “

ИМА ЛИ НЯКАКВА ВРЕДА В ИЗПИТВАНЕТО НА ЦВЕТНИ ШУМОВЕ?

Ако цветните шумове работят успокояващо и ви оказват помощ да заглушите разсейването, това прави смисъл да ги употребявате. Дръжте ги на безшумно равнище, несъмнено, с цел да предотвратите загуба на слуха и правете „ доста почивки, с цел да си починат ушите “, сподели Ниг.

___

Отделът по опазване на здравето и просвета на Асошиейтед прес получава поддръжка от Научната и просветителна медийна група на Медицинския институт Хауърд Хюз. AP е само виновен за цялото наличие.